Загрузка ...
Беременность и роды
Меню для беременных.
Первое чему нужно уделять особое внимание при беременности это питания. Ведь женщина теперь должна заботиться не только о себе, всё то, что употребляет мама, получает и её ребёнок. Именно поэтому следует со всей серьёзностью подойти к вопросу составления правильного питания. Благодаря современным методикам, можно обеспечить себя и ребёнка всеми необходимыми питательными веществами и не набрав при этом лишний вес....
Читать далее...
Гимнастика для беременных
Абсолютная каждая женщина хочет максимально подготовиться к родам как физически, так и эмоционально. Движение - это жизнь, а если человек начинает проводить сидячий образ жизни, то это провоцирует процесс атрофии мышц. За физической формой должен следить каждый человек, включая и беременных женщин. Врачами была разработана гимнастика для беременных, которая включает в себя специальные дыхательные и релаксационные упражнения. Если регулярно проводить тренировки, то роды будут проходить гораздо легче, процесс реабилитации - быстрее, а ребёнок лучше развиваться. Рекомендуется начинать занятия как можно раньше и продолжать их до самых родов....
Читать далее...