Американская диета
В обществе сформировался стереотип, что все американцы очень толстые люди и в этом есть доля правды. Ведь именно в Америке наблюдается самое большое пристрастие к фастфуду. Такая пища оказывает губительное воздействие не только на вашу массу, но и на общее состояние организма. Если вам скажут что существует специальная американская диета, вы можете подумать, что она основывается на употреблении бургеров, это не так. На самом деле, американская диета - очень быстрая и эффективная методика похудения и при этом она проходит в весьма щадящем режиме.
Продолжительность диеты - 13 дней, в это время нельзя употреблять спиртные напитки, сахар, соль и хлебобулочные изделия. Данная методика основана на употреблении определённых продуктов, которые влияют на обмен веществ. Важно при этом соблюдать питьевой режим - не более 1,5л жидкости в сутки.
За всю диеты можно сбросить до 10 кг лишнего веса. Характерная особенность диеты заключается в том, что с 8 по 13 дней, необходимо проводить диету в обратном порядке. Наибольшая интенсивность похудения наблюдается в первую неделю диеты, во втором периоде, убыль веса будет составлять всего 100-150 г в сутки. Некоторые продукты можно заменить соответствующими аналогами, например: помидор - томатным соком, шпинат, зелень и сельдерей - белокочанной капустой.
Американская диета - меню.
Первый день:
Завтрак - крепкий кофе.
Обед - два отварных яйца + зелень + помидор.
Ужин - отварное мясо + салат из свежих овощей.
Второй день:
Завтрак - чёрный кофе + один хлебец.
Обед - салат из зелёных овощей + отварное мясо.
Ужин - стакан кефира + небольшое количество ветчины.
Третий день:
Завтрак - крепкий кофе.
Обед - жареный сельдерей + томатный сок + один фрукт.
Ужин - два яйца всмятку + тёртая морковь с мёдом.
Четвертый день:
Завтрак - чёрный кофе.
Обед - одно отварное яйцо + тёртая морковь с сыром.
Ужин - салат из фруктов.
Пятый день:
Завтрак - крепкий кофе.
Обед - нежирное мясо, рыба или курица.
Ужин - тёртая морковь с лимонным соком.
День шестой:
Завтрак - несколько хрустящих хлебцев + стакан кофе.
Обед - куриная грудка + овощной салат.
Ужин - ваш привычный рацион, в небольшом количестве.
Как видите, американская диета, полностью сбалансирована по всем питательным веществам. Кроме того, большое содержание растительной клетчатки обеспечивает лучшее очищение организма от шлаков и токсином, а также способствует лучшему перевариванию мясных продуктов.
Именно растительная пища содержит в своём составе специальные вещества - энзимы, которые участвуют в пищеварительных процессах. Мясное разнообразие диеты, позволяет соблюдать её принципы с удовольствием. Ведь доказано, что образованию лишнего веса способствует стрессовое состояние организма.
Ягода Годжи для похудения
Диетологи доказали, что ягоды Годжи имеют потрясающий эффект в борьбе с лишними кг. Похудательный эффект достигается за счет улучшения пищеварения и лучшего усвоения организмом пищи. И переработку пищи не в жир а в энергию. Еще, они помогают оздоровить желудок. Вещества, которые содержаться в ягодах годжи, помогут хорошо вывести вредную продукцию обмена веществ из организма.
Ягода Годжи для похудения
Ягода очень легко усваивается организмом. Лучше всего в жидком состоянии, поэтому ягоды годжи нередко используют при лечении заболеваний кишечника и других органов пищеварительного тракта.
На востоке медики применяют ягоду годжи чтобы стимулировать сексуальную жизнь партнеров. Ведь она повышает сексуальное влечение и приток крови к интимным мышцам. Что очень полезно для мужской потенции....
Читать далее....
Статья подготовлена специально для сайта Medicinaa.okis.ru
Еще хорошие диеты для похудения:
Диета при камнях в желчном пузыре