Диета для оздоровления кишечника
Неправильное и несбалансированное питание - основная причина возникновения многих заболеваний. Чаще всего, первыми признаками проблем с пищеварением являются: запоры, диарея, нерегулярный стул, интенсивное газообразование и т.д. Как только один из них проявился, это первый звонок к тому, что следует кардинально изменить привычную систему питания.
Заболевания пищеварительной системы являются очень серьёзными, так как они способствуют проявлению других заболеваний. Диета - это не только определённый подбор продуктов, с целью быстрого похудения, но и специальный комплекс питания, который направлен на улучшение работоспособности отдельных органов. Именно к таковым относится диета для оздоровления кишечника.
Данная методика лечения, позволит за короткое время во много раз улучшить работу пищеварительного тракта, стабилизировать обменные процессы и сбросить лишний вес. Диета для оздоровления кишечника очень просто в исполнении, важно запомнить единственное ограничение - никаких тяжелых физических нагрузок.
Если у вас имеются проблемы с деятельностью кишечника, то вы должны предварительно провести очистку организма. Следует отказаться от употребления - соли, сахара, хлеба и жирного мяса. Диета не предусматривает ограничений питьевого режима, нужно пить столько жидкости - сколько захочется. Рекомендуется, во время диеты, дополнительно принимать комплекс витаминов. Для стимулирования перистальтики кишечника, необходимо обязательно питаться растительной пищей.
Диета для оздоровления кишечника - 10 дней.
Первый и второй день - голодный режим, разрешено употреблять только зелёные яблоки. На ночь можно выпить стакан чая с мёдом. К слову, мёд в своём составе содержит рекордное количество полезных веществ, и что самое главное глюкозы, в доступном виде.
Третий день.
Завтрак - овсяная каша (на воде) + стакан воды.
Обед - 15-г отварной говядины + салат из помидоров и огурцов.
Ужи - варёный рис + чай с лимоном.
Четвёртый день.
Завтрак - гречневая каша + крепкий кофе.
Обед - зелёное яблоко + долька лимона.
Ужин - стакан кефира.
Пятый день.
Завтрак - салат из тёртой моркови и капусты + йогурт.
Обед - печёная картошка + яйцо всмятку + летний салат.
Ужин - стакан кефира.
Шестой день.
Завтрак - перловая каша.
Обед - овощной суп + отварная куриная грудка.
Ужин - стакан молока.
Седьмой день.
Завтрак - гречневая каша.
Обед - овсяная каша + два огурца.
Ужин - стакан молока.
Восьмой день.
Завтрак - геркулесовая каша + куриный бульон.
Обед - кефир + творог
Ужин - овощной салат.
Девятый день.
Завтрак - фруктовый салат + кофе
Обед - два яйца, сваренных вкрутую + стакан чая на травах.
Ужин - два грейпфрута.
Десятый день
Завтрак - кефир.
Обед - творог + фрукты + кефир.
Ужин - кефир.
Стоит отметить, что данная диета не подходит для людей страдающих от заболеваний почек и сердечно-сосудистой системы.
Статья подготовлена специально для сайта Medicinaa.okis.ru
Лучшие диеты:
Диета при камнях в желчном пузыре