Жировая диета
Известно, что жировые отложения образуются не из-за жира, а из-за углеводов. На знании многих особенностей пищеварения человека, основывается уникальная методика похудения. Жировая диеты была разработана польским врачом-диетологом - Яном Квасневским. С её помощью можно без проблем сбросить лишний вес и улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, почек, а также вылечить диабет. По данной методике, необходимо принимать пищу в исключительном спокойствии, после чего соблюдать 15 минутный отдых.
Жировая диета - система питания.
В качестве пищи разрешается употреблять легкоусвояемые и высококалорийные продукты - белки и жиры животного происхождения (сало и мясо). Все остальные продукты должны быть полностью исключены из ежедневного рациона, а конкретно: фрукты и овощи, содержащие много жидкости, хлебобулочные изделия, зерно и отруби. Каждый день необходимо употреблять до 8 яиц, мясо, сало, молоко и другие молочные продукты. Разрешается также макароны и картофель, правда в небольших количествах.
Безусловно, речь не идёт о питании одними только жирами, оптимальный рацион - 100 г белка + 250 г жира + 30г углеводов. В интернете вы можете найти огромное количество положительных отзывов, но, несмотря на это, жировая диета должна применяется только для больных людей, и только под руководством специалиста. Ведь принцип питания по Квасневскому, практикуется в специальном санатории, где для этого есть всё необходимое.
Абсолютным плюсом данной диеты, является возможность занятий спортом. Организм потребляет достаточное количество белков, жиров и углеводов, поэтому он обогащается энергией, которую необходимо правильно использовать.
Жировая диета - дневное меню.
Завтрак - омлет из трёх яиц + кусок ржаного хлеба + зелёный чай (чёрный кофе).
Обед- небольшой кусок обжаренного в яйцах и сухарях мяса + свежий огурец + картофельное пюре.
Ужин - два творожника + стакан сливок.
Совет - для лучшего переваривания мясо, в рацион необходимо добавлять растительную пищу, ведь клетчатка способствует лучшей перистальтики кишечника.
Жировая диета не имеет фиксированную продолжительность, но её необходимо контролировать. Преимущества данной диеты в том, что вы можете употреблять пищу в тот момент, когда испытываете чувство голода. Вам не нужно никаких подготовительных шагов, вы можете приступать к диете прямо сейчас.
Уже спустя небольшой промежуток времени, ваш организм получит заряд бодрости и энергии, а также улучшится общее состояние организма. Положительных результатов можно добиться уже спустя несколько недель. Особенность методики в том, что ваш организм приходит в его естественное состояние, а значит, перестаёт отвечать приростом живой массы, на употребление пищи. К слову, результаты такой диеты остаются надолго.
Статья подготовлена специально для ресурса Medicinaa.okis.ru
Стоит почитать:
Диета при камнях в желчном пузыре