Лучшие статьи

Диета 6 лепестков
Диета показывает ощутимые результаты, каждые 24 часа вы можете худеть минимум на 0,5 кг

Лечебное голодание
Лечебное голодание - это один из методов альтернативной медицины, который очень популярен среди йогов

Диета на детском питании
В последнее время диета на детском питании получает все большее признание среди желающих похудеть

Крупы для похудения
Все крупы для похудения отличаются большим списком полезных качеств.

Приметы для денег
Люди действительно верят, что именно деньги делают человека счастливым.

Гречневая диета
Гречка - низкоуглеводный продукт, с большим содержанием белка, аминокислот, микроэлементов и витаминов

Японская диета
Японская диета - эффективная методика похудения, которая гарантирует убыток 7-8 кг лишнего веса за две недели

Американская диета
Американская диета - очень быстрая и эффективная методика похудения и при этом она проходит в весьма щадящем режиме.

Как пережить расставание
Многие психологи, рекомендуют - для того чтобы забыть возлюбленного (ую) нужно переключить внимание на другого человека

Маски для лица
Маски это одно из косметических средств по уходу за кожей, они так же имеют свое незаменимое место в уходе за кожей лица.

Зимняя диета
Чтобы не допустить образование лишнего веса и обогатить свой организм витаминами была создана зимняя диета.

Мужская психология
Многие представительницы слабого пола, считают, что психология мужчины, может помочь овладеть им.

ОВОЩНАЯ ДИЕТА
На сегодня самой простой, эффективной и доступной методикой похудения является - ОВОЩНАЯ ДИЕТА

Зарядка для похудения
Только правильные физические нагрузки помогут вам направить потерю веса в нужное русло.

Английская диета
Если рассматривать все методики похудения, то лучший эффект достигается при долгосрочных диетах.

Правильное питание
Правильное питание это целый комплекс методов, который позволяет решить проблему лишнего веса.

Бег для похудения
Если вы хотите похудеть, то соблюдения диет для этого недостаточно, нужно включать в свой распорядок дня регулярное занятие спортом.

Витаминная диета
Витаминная диета - это способ быстро похудеть, за короткий промежуток времени.

Картофельная диета
Картофель является очень полезным и питательным продуктом, правда его нужно уметь приготавливать. На правильном приготовлении данного овоща основывается картофельная диета.

Как понравиться мужчине
Многих девушек интересует ответ на вопрос - как понравиться мужчине?

Диета на клетчатке
Клетчатка - незаменимый компонент здорового питания, по своей структуре она является сложным углеводом растительного происхождения

Раздельное питание
Важно запомнить первое правило - интервал между несовместимыми продуктами должен быть не менее 2 часов.

Жировая диета
Уникальная методика похудения была разработана польским врачом-диетологом - Яном Квасневским

Убрать второй подбородок
Проблема двойного подбородка, к сожалению, известна людям разного возраста и разного телосложения и может разрушить самые красивые черты лица.

Упражнения для ног
Красивые и стройные ноги - одно из главных достоинств женщин, и чтобы сделать их таковыми не обязательно посещать тренажерный зал и сидеть на изнуряющих диетах.

Как модно одеваться парням
В интернете можно часто встретить вопрос - как модно одеваться парням? В данной статье мы попробуем объяснить, почему нужно одеваться красиво.

Сахарная диета
Вопреки своему названию, существует очень эффективная и безопасная методика похудения - сахарная диета. Принцип очень прост - разрешается употреблять только сладкие напитки и минеральную воду.

Гимнастика для беременных
Врачами была разработана гимнастика для беременных, которая включает в себя специальные дыхательные и релаксационные упражнения.
Самый Лучший Интернет магазин женской одежды в Украине. Низкие цены отличное качество модные тренды
Самый Лучший Интернет магазин женской одежды в Украине. Низкие цены отличное качество модные тренды

Гречневая диета для похудения

Гречневая диета .

Гречневая крупа считается одной из самых полезных круп, кроме того, она обладает удивительными диетическими свойствами. Гречка - низкоуглеводный продукт, с большим содержанием белка, аминокислота, микроэлементов и витаминов. Именно на основании этих полезных свойств крупы и была разработана гречневая диета. Интересный факт, что косметологи относят гречневую крупу к продуктам "красоты". Клетчатка, содержащаяся в гречке, способствует выведению из организма шлаков и токсинов.

 

гречневая диета

 

 

 

Для достижения лучшего эффекта, гречневая диета дополняется употреблением кефира. Данный молочный продукт содержит в себе большое количество белка и кальция. В 0,5л кефира содержится дневная норма витаминов A, B2 и B12. Кефир необходим для улучшения пищеварительных процессов, так как содержит в своём составе лакто- и бифидобактерии, которые участвуют в синтезе углеводов. Гречневая диета продолжается 7-14 дней, за это время вы можете потерять от 7 до 12 кг лишнего веса. Кроме сжигания жиров, вы обеспечите своему организму хорошую чистку и улучшите работоспособность многих систем.

Если вы хотите получить как можно больше пользы от данной диеты, вы должны знать, как правильно приготовить гречневую кашу. Сначала нужно обварить гречку кипятком - воду слить, затем снова залить кипятком и оставить в тёплом месте на ночь, утром можно смело употреблять кашу.

Гречневая диета - правила.


1. Разрешается употреблять столько гречки, сколько хочется.
2. Последний приём пищи за 4-5 часов до сна.
3. На ночь нужно выпить кефир.
4. Кефир следует пить либо за 30 минут до еды, или спустя 30 минут после еды. 
5. Важно соблюдать питьевой режим - чем больше, тем лучше.

В качестве жидкости также разрешены зелёный и травяные чаи, отвары и настои. При выборе кефира следует отдавать предпочтение маложирным. Гречневую кашу лучше употреблять без соли и приправ. Чтобы обеспечить питание для головного мозга, нужно каждый день съедать ложку мёда. Мёд следует глотать не сразу, а потихоньку рассосать во рту. Вы не должны испытывать чувство голода, при первых его проявлениях разрешается выпить стакан кефира или съесть порцию каши. 

 

гречневая диета

 

 


В первые несколько дней диеты, из организма выходит вся вода, а уже потом начинается активное сжигание жира. Единственным минусов данной диеты является её низкое содержание калорий, именно поэтому нужно осуществлять правильный выход из диеты. Ведь именно первые несколько дней, организм предрасположен к быстрому набору веса. Чтобы этого не допустить нужно:


1. Есть за 4 часа до сна.
2. Постепенно увеличивать калорийность питания.
3. Переход на рацион лучше начинать вместе с растительной пищей, ферменты, содержащиеся в их составе, способствуют лучшему пищеварению.
Гречневая диета может быть назначена только после предварительной консультации врача.

 

Статья подготовлена специально для сайта Medicinaa.okis.ru

 

Лучшие диеты:

 

Непереносимость лактозы

Диета при камнях в желчном пузыре

Японская диета

Диета для кишечника

Диета на неделю

Диета Меримановой - Минус 60

 

 


Самый Лучший Интернет магазин женской одежды в Украине. Низкие цены отличное качество модные тренды
Самый Лучший Интернет магазин женской одежды в Украине. Низкие цены отличное качество модные тренды

Гладкие пяточки
Хотите иметь красивый педикюр? Идеальная кожа стоп БЕЗ салонных процедур

Зеленый кофе с имбирем
Ускорение метаболизма, которое стимулирует имбирь, ведет к потере лишних килограммов

Восстановление идеальных пяток
Экстракты плюща обыкновенного, шалфея, жерухи и мыльнянки, ухаживают за нашими ножками

Жвачка для похудения
Жевательная резинка для похудения из зеленого кофе, ягод годжи, камбоджийской гарцинии, ягод асаи и африканского манго

Кожа на пятках
Кожа на пятках словно запечаталась, стала бархатистей и гладкой

Ягоды Годжи
Похудеть на 20 кг за месяц вполне реально с ягодами Годжи для похудения

Косточка на пальце
Шишки на ногах уменьшились почти вдвое, пальцы стали ровнее даже без фиксатора
Секс на 2 часа
А кто-то кончает уже через пару минут? Обязательно к прочтению ВСЕХ мужчин!

Восстановление 100% зрения
Безоперационное восстановление зрения за 10 дней!

Шишка на пальцах ног
С лечебным фиксатором большого пальца Вы навсегда забудете о выпирающих «косточках» на ногах!

Гладкие пяточки
Хотите иметь красивый педикюр? Идеальная кожа стоп БЕЗ салонных процедур

Зеленый кофе с имбирем
Ускорение метаболизма, которое стимулирует имбирь, ведет к потере лишних килограммов

Восстановление идеальных пяток
Экстракты плюща обыкновенного, шалфея, жерухи и мыльнянки, ухаживают за нашими ножками

Ягоды Годжи
Похудеть на 20 кг за месяц вполне реально с ягодами Годжи для похудения

Магнитный корректор осанки
Внешний вид стал лучше - заметили все друзья. Подбородок поднят, живот втянут, грудь вперед - королева:)
Яндекс.Метрика