Лучшие статьи

Диета 6 лепестков
Диета показывает ощутимые результаты, каждые 24 часа вы можете худеть минимум на 0,5 кг

Лечебное голодание
Лечебное голодание - это один из методов альтернативной медицины, который очень популярен среди йогов

Диета на детском питании
В последнее время диета на детском питании получает все большее признание среди желающих похудеть

Крупы для похудения
Все крупы для похудения отличаются большим списком полезных качеств.

Приметы для денег
Люди действительно верят, что именно деньги делают человека счастливым.

Гречневая диета
Гречка - низкоуглеводный продукт, с большим содержанием белка, аминокислот, микроэлементов и витаминов

Японская диета
Японская диета - эффективная методика похудения, которая гарантирует убыток 7-8 кг лишнего веса за две недели

Американская диета
Американская диета - очень быстрая и эффективная методика похудения и при этом она проходит в весьма щадящем режиме.

Как пережить расставание
Многие психологи, рекомендуют - для того чтобы забыть возлюбленного (ую) нужно переключить внимание на другого человека

Маски для лица
Маски это одно из косметических средств по уходу за кожей, они так же имеют свое незаменимое место в уходе за кожей лица.

Зимняя диета
Чтобы не допустить образование лишнего веса и обогатить свой организм витаминами была создана зимняя диета.

Мужская психология
Многие представительницы слабого пола, считают, что психология мужчины, может помочь овладеть им.

ОВОЩНАЯ ДИЕТА
На сегодня самой простой, эффективной и доступной методикой похудения является - ОВОЩНАЯ ДИЕТА

Зарядка для похудения
Только правильные физические нагрузки помогут вам направить потерю веса в нужное русло.

Английская диета
Если рассматривать все методики похудения, то лучший эффект достигается при долгосрочных диетах.

Правильное питание
Правильное питание это целый комплекс методов, который позволяет решить проблему лишнего веса.

Бег для похудения
Если вы хотите похудеть, то соблюдения диет для этого недостаточно, нужно включать в свой распорядок дня регулярное занятие спортом.

Витаминная диета
Витаминная диета - это способ быстро похудеть, за короткий промежуток времени.

Картофельная диета
Картофель является очень полезным и питательным продуктом, правда его нужно уметь приготавливать. На правильном приготовлении данного овоща основывается картофельная диета.

Как понравиться мужчине
Многих девушек интересует ответ на вопрос - как понравиться мужчине?

Диета на клетчатке
Клетчатка - незаменимый компонент здорового питания, по своей структуре она является сложным углеводом растительного происхождения

Раздельное питание
Важно запомнить первое правило - интервал между несовместимыми продуктами должен быть не менее 2 часов.

Жировая диета
Уникальная методика похудения была разработана польским врачом-диетологом - Яном Квасневским

Убрать второй подбородок
Проблема двойного подбородка, к сожалению, известна людям разного возраста и разного телосложения и может разрушить самые красивые черты лица.

Упражнения для ног
Красивые и стройные ноги - одно из главных достоинств женщин, и чтобы сделать их таковыми не обязательно посещать тренажерный зал и сидеть на изнуряющих диетах.

Как модно одеваться парням
В интернете можно часто встретить вопрос - как модно одеваться парням? В данной статье мы попробуем объяснить, почему нужно одеваться красиво.

Сахарная диета
Вопреки своему названию, существует очень эффективная и безопасная методика похудения - сахарная диета. Принцип очень прост - разрешается употреблять только сладкие напитки и минеральную воду.

Гимнастика для беременных
Врачами была разработана гимнастика для беременных, которая включает в себя специальные дыхательные и релаксационные упражнения.
Самый Лучший Интернет магазин женской одежды в Украине. Низкие цены отличное качество модные тренды
Самый Лучший Интернет магазин женской одежды в Украине. Низкие цены отличное качество модные тренды

Зимняя диета для похудения.

Зимняя диета.

Перед наступающей зимой, важно предоставить организму как можно больше витаминов, минеральных и питательных веществ. В это время года, любые продукты испытывают дефицит в этих веществах. Кроме того, зимой человек ведёт менее активный образ жизни, что приводит к появлению жировых отложений. Чтобы не допустить образование лишнего веса и обогатить свой организм витаминами была создана зимняя диета.

 

зимняя диета

 

 

 

Основное преимущество данной системы питания - быстрый убыток веса при полноценном рационе. По своему принципу, зимняя диета подразумевает 6-и разовое питание. Условно можно выделить три разновидности данной методики похудения - для мясоедов,  любителей рыбы и вегетарианцев.

 

Мясная зимняя диета.

Завтрак - 1 отварное яйцо + 100 г варёного мяса + любая каша (овсяная, манка, пшенка) + кусочек чёрного хлеба + зелёный чай с мёдом.

Второй завтрак - любой фрукт на выбор + небольшой ломтик сыра.

Обед - овощной, грибной, куриный суп + отварной или запечённый кусок мяса.

Полдник - кефир с низким содержанием жира.

Ужин - яблочно-морковный салат + зелёный чай с мёдом + овсяная каша.

Рекомендуется регулярно на ночь выпивать один стакан кефира. Таким образом вы обогащаете микрофлору кишечника полезными бифидобактериями.

 

Реклама

Никаких диет придерживаться не нужно, про утомительные тренировки можете забыть навсегда! Всё, что вам понадобится - это два раза в день пить зеленый кофе. И уже через неделю результат вас приятно шокирует!

 

 

 

Рыбная зимняя диета.

Завтрак - омлет из двух яиц + салат из свежих овощей.

Второй завтрак - крепкий кофе.

Обед - любой вид супа + ломтик хлеба + салат из капусты.

Полдник - одно зелёное яблоко.

Ужин - приготовленная на решетке без масла рыба + отварной картофель + зелёный чай.

На ночь так же необходимо выпивать стакан кефира, любой жирности.

 

Вегетарианская зимняя диета.

Завтрак - картофельное пюре (200г) + любая каша + кусок хлеба + крепкий кофе.

Второй завтрак - любой фрукт на выбор.

Обед - вегетарианский борщ + салат из капусты.

Полдник - стакан кефира.

Ужин - чай с мёдом + запеканка (морковь + чернослив).

 

 

зимняя диета

 

 

 

Выше были приведены более лояльные методики похудения, их продолжительность составляет два месяца. Кроме того, данный рацион можно перевести на постоянное питание, так как он полностью покрывает все потребности организма в питательных веществах. На протяжении всей зимней диеты, важно соблюдать регулярность питания и питьевой режим. Чтобы стимулировать обменные процессы, необходимо выпивать до 2л жидкости в сутки. Если вы любитель мясных блюд, то к каждому приёму пищи, вы должны добавлять растительных продуктов. Ведь именно растительная клетчатка способствует быстрому перевариванию мяса.

 

Существует более жесткий вариант зимней диеты, рассчитан он на 12 дней, за это время вы гарантированно похудеете на 12-15 кг. Данный способ основывается на 4 монодиетах:

Первые три дня необходимо употреблять только кефир.

Следующие три дня - исключительно варёную курицу (без кожи).

Затем наступают три дня овощной диеты.

И завершается методика тремя днями красного вина и твёрдого сыра.

Стоит запомнить, что любая зимняя диета полностью исключает из рациона хлебобулочные изделия.

 

Статья подготовлена специально для ресурса Medicinaa.okis.ru

 

Интересные темы:

 

Непереносимость лактозы

 

Диета при камнях в желчном пузыре

 

Диета на клетчатке

Витаминная диета

Жировая диета


Самый Лучший Интернет магазин женской одежды в Украине. Низкие цены отличное качество модные тренды
Самый Лучший Интернет магазин женской одежды в Украине. Низкие цены отличное качество модные тренды

Гладкие пяточки
Хотите иметь красивый педикюр? Идеальная кожа стоп БЕЗ салонных процедур

Зеленый кофе с имбирем
Ускорение метаболизма, которое стимулирует имбирь, ведет к потере лишних килограммов

Восстановление идеальных пяток
Экстракты плюща обыкновенного, шалфея, жерухи и мыльнянки, ухаживают за нашими ножками

Жвачка для похудения
Жевательная резинка для похудения из зеленого кофе, ягод годжи, камбоджийской гарцинии, ягод асаи и африканского манго

Кожа на пятках
Кожа на пятках словно запечаталась, стала бархатистей и гладкой

Ягоды Годжи
Похудеть на 20 кг за месяц вполне реально с ягодами Годжи для похудения

Косточка на пальце
Шишки на ногах уменьшились почти вдвое, пальцы стали ровнее даже без фиксатора
Секс на 2 часа
А кто-то кончает уже через пару минут? Обязательно к прочтению ВСЕХ мужчин!

Восстановление 100% зрения
Безоперационное восстановление зрения за 10 дней!

Шишка на пальцах ног
С лечебным фиксатором большого пальца Вы навсегда забудете о выпирающих «косточках» на ногах!

Гладкие пяточки
Хотите иметь красивый педикюр? Идеальная кожа стоп БЕЗ салонных процедур

Зеленый кофе с имбирем
Ускорение метаболизма, которое стимулирует имбирь, ведет к потере лишних килограммов

Восстановление идеальных пяток
Экстракты плюща обыкновенного, шалфея, жерухи и мыльнянки, ухаживают за нашими ножками

Ягоды Годжи
Похудеть на 20 кг за месяц вполне реально с ягодами Годжи для похудения

Магнитный корректор осанки
Внешний вид стал лучше - заметили все друзья. Подбородок поднят, живот втянут, грудь вперед - королева:)
Яндекс.Метрика