Диета Малахова.

Наверное, каждый гражданин РФ, хоть раз в своей жизни смотрел передачу Геннадия Малахова - автор и разработчик многочисленных нетрадиционных методов лечения организме. Безусловно, к такой терапии можно относиться по-разному, верить или не верить в неё это дело каждого человека, но об их эффективности спорить бессмысленно.

Не секрет, что самые действенные методики похудения основываются на употреблении растительных продуктов, именно поэтому диета Малахова получила такое большое распространение.

Диета Малахова имеет продолжительность всего пять дней, и за такое короткое время вы без проблем похудеете максимум на 5 кг (в зависимости от индивидуальных особенностей организма). Основное действующий компонент данной диеты - различные травяные настои, которые необходимо пить на протяжении всего дня. Важно правильно заварить настой, его приготавливают в термосе, и оставляет на всю ночь, средний объём 1,5-2 литра.

Диета Малахова для похудения

Основное преимущества диеты Малахова в том, что она не ограничивает употребление продуктов питания, вы можете, есть всё, что вам захочется, основное правило - нельзя допускать переедание. Единственная сложность способа в том, что из вашего повседневного рациона нужно полностью исключить воду, чай, кофе и другие напитки. Пить разрешается только приготовленный травяной настой.

Для приготовления данного напитка вам потребуется лимон, мёд, омела ивная и липовый цвет.

Диета Малахова должна в точности соблюдаться, не допускается вносить какие-либо изменения в режим:
1 День - липовый цвет, на полтора литра воды добавить одну столовую ложку.
2 День - омела ивная, 1,5л = одна ст. ложка.
3 День - на 2 литра воды развести по 1 ст. ложки липового цвета и омелы ивной.
4 День - кроме омелы и липового цвета добавить столовую ложку мёда.
5 День - мёд+омела+липовый цвет+половина лимона.
Данный график приёма настоя, был составлен таким способом, чтобы максимально увеличить отдачу лишнего веса.

Диета Малахова направлена не только на снижение избыточного веса, но и благодаря основным компонентам настоя, помогает в короткие сроки очистить организм от шлаков и токсинов. Именно поэтому данная методика существенно увеличивает общую резистентность организма, кроме того, она облегчает протекание некоторых хронических заболеваний.

Если вы хотите несколько увеличить эффективность диеты, Геннадий Малахов рекомендует три раз в день, умеренно постукивать ложкой по проблемным участкам тела. Такой приём помогает улучшить циркуляцию крови, а значит, потеря веса будет осуществляться значительно быстрее. Стоит отметить, что данная методика не имеет никаких ограничений, поэтому её можно использовать без предварительного назначения врача.