Разгрузочный день на воде .

Любой живой организм на нашей планете состоит из воды и вряд ли кто-нибудь станет спорить с этим утверждением. Для человеческого организма вода является источником жизни, впрочем, так же как и кислород. Вода обеспечивает нормальное функционирование всех систем жизнедеятельности человека.

Если длительное время, человек не будет употреблять воду, то в первую очередь начинает страдать мозг, так как обезвоживание вызывает сильные головные боли, недомогание. В сутки взрослый человек должен выпивать не менее 2л жидкости, а в жаркое время это количество увеличивается.

При учёте всех полезных свойств воды, был разработан разгрузочный день на воде - эта самый простой и дешевый способ быстро сбросить лишние килограммы. Благодаря тому, что вода заполняет весь объём желудка, на длительный период притупляется чувство голода.

В этот момент органы пищеварения испытывают максимальное расслабление и вся биоэнергия направлена на обеспечение восстановительных процессов. Если вы испытываете проблемы с кожей, то разгрузочный день на воде поможет вам решить ваши проблемы. Стоит отметить, что разгрузка на воде, это не просто вид голодания, целый этап естественного оздоровления организма.

Противопоказания разгрузочного дня на воде.

Как таковых явных противопоказаний не существует, так как вода не содержит никаких специфических веществ, которые могут вызвать обострения заболеваний. Кроме того, разгрузочный день на воде рекомендуется даже при желудочных заболеваниях.

Правда, существует общие противопоказания ко всем видам разгрузки. Не рекомендуется проводить данное мероприятие в период депрессии или апатии. Лучше всего если разгрузка приходится на выходные дни, Ограничение также затрагивает возраст человека, так как с течением времени восстановительные процессы работают менее интенсивно.

Разгрузочный день на воде - рацион.

Разгрузка осуществляется исключительно на воде, в которую можно добавлять немного лимонного сока. Это позволяет организму получить витамин С, который повышает защитные функции организма. Если вы не имеете никаких проблем с сердцем, почками или печенью, то необходимо выпивать до 3 л воды.

При разгрузочных днях на воде обязательно следите за возможной задержкой воды в организме, это легко определить по наличию отёков в области колен или под глазами. В день разгрузки рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе, не заниматься физическими нагрузками, ограничить себя от употребления алкоголя и табакокурения.

Важно также правильно осуществлять выход из разгрузки, на следующий день рекомендуется питаться исключительно диетическими продуктами, а питание должно быть преимущественно жидким.